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*8513、*8523、うつ病の心理的治療

1 :大野 裕より:03/01/30 13:20 ID:kPBbTdfL
<うつ病の心理的治療について>
心理的治療とは、考え方や気持ちを整理することによって精神的な苦痛を軽くする方法で、
精神治療や心理治療とも呼ばれます。なかでも、認知療法、対人関係療法の二つの心理的治療
はうつ病に効果があるとして注目されています。
認知療法というのは、アメリカの精神科医アーロン・ベックが考案したものです。ものの
考え方や受け取り方によって気分が変化することに注目して、幅の広い柔軟な考え方ができる
ようにして抑うつ気分を改善していく治療技法です。
対人関係療法とは、アメリカの精神科医ジェランド・クラーマンとマーナ・ワイスマンの夫婦
を中心に提唱された治療法で、人間関係のつまずきがうつ病のきっかけになったりうつ病が
持続する原因になったりすることから、対人関係の問題を整理することでうつ病を治療してい
くものです。
このほかにも、自分が行った行動の成果が見えないために気力をなくしてうつ状態になること
が多いことから、成果が見える形で行動目標を設定することによってうつを治療しようとする
行動療法も役に立つ治療法と考えられています。うつ病の時にはあきらめが早くなり、必要な
行動がとれず問題が先送りされて、それがさらに精神的負担になることが多いのですが、
そうしたときには行動療法の問題解決技法が役に立ちます。


2 :非通知さん:03/01/30 13:20 ID:HidWyEfR
(´゚Д゚`)y━・~ショボーン

3 :非通知さん:03/01/30 13:20 ID:dTB+gNvg
ドキューモ信者キエロ!!!

4 :非通知さん:03/01/30 13:23 ID:7eWDYBur
ヒカリ氏ね
ヒカリウザイ
ヒカリ嘘つき
ヒカリキチガイ
ヒカリ友達いない


5 :非通知さん:03/01/30 13:24 ID:HidWyEfR
 _、 ,_
(´・ω`)ショボーン
Nモウダメポでち

6 :非通知さん:03/01/30 13:25 ID:dTB+gNvg
これだからドキュモ信者は

7 :非通知さん:03/01/30 13:28 ID:iLcwqgyb
the apple

8 :非通知さん:03/01/30 13:35 ID:IRozQV4W
>>3>>6
お前はH゙ヲタかw
可哀想にな、潜って会話を盗聴ばかりして頭が逝かれたのかいw

9 :心の健康のための“三つのC”:03/01/30 13:42 ID:kPBbTdfL
心の健康を取り戻すキーワードとして、私は、認知療法、行動療法、対人関係療法の
三つの治療技法の基本的な考え方である認知(Cognition)、コントロール感覚(Control)、
コミュニケーション(Communication)の“三つのC”を大切にしています。
認知というのは、簡単にいえばものの受け取り方や考え方のことです。ものごてを悲観的
考えればそれだけつらい気持ちになります。逆に、広い視野で柔軟に考えることができれ
ば気持ちは楽になります。
気持ちを楽にするには、コントロール感覚を取り戻すことも大切です。自分がどのような
人間で、どのような生き方をしようとしているかを自分なりに理解して感情や行動をコント
ロールすることができれば、心に余裕がでてきます。
このように考え方を変えたり自分をコントロールしようとしている時には、ほかの人との
コミュニケーションが役に立ちます。誰かと一緒にいて、話を聞いてもらうだけで気持ちが
落ち着くこともありますし、話の中で思いがけない発想ができて視野が広がるということも
少なくないからです。
そこで、ここでは、“三つのC”の基本的な考え方と、それを応用した心理的治療の方法
について説明することにします。こうした考え方は、うつ病の兆候がある人はもちろん、
それ以外の人でも、日常のちょっとした気分の落ち込みを解消するのにずいぶん役に立つ
はずです。

10 :非通知さん:03/01/30 13:45 ID:0P7+m2L8
つーか板違いだろが!惚け!削除依頼だしてこいや!!

11 :拝啓スパゲッティ総裁様へ:03/01/30 13:49 ID:kPBbTdfL
全日本弟子連合会、及び鬼畜連合の再建を要請いたします。
何卒ご一考のほど、よろしくお願い申し上げます。

                元鬼畜ルーム管理人より

12 :ドキュモ信者=apple:03/01/30 15:12 ID:GwNG1XBI
the apple of discord
1) 〔ギ神話〕 争いのリンゴ (Eris が婚礼の席へ投げ入れ, 女神たちが争った黄金のリンゴ; Trojan War の原因).
2) 争いの種.

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