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下半身てどうやったら痩せるの??

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2000/11/10(金) 23:26
下半身だけハンパじゃなく太いんです。
先日、服屋で上着を試着したところ下からしめるファスナーが
しまりませんでした。上半身は普通だと思います。
ちなみに太ももは60センチぐらいあります。まさに土偶状態。
下半身を細くするのはどうしたらよいのでしょうか?

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2000/11/10(金) 23:48
ドラッグ

3 :1:2000/11/11(土) 12:41
ちなみに私はちょっと田舎に住んでおり駅から家までかなり遠いのですが
そこをバスなど乗らずに歩いています。
それも下半身デブの原因かなー

4 :U-名無しさん:2000/11/11(土) 21:13
こんにちは、某Jリーグチームでトレーナーをしている者です。
下半身の場所にも寄りますよー。足って言うのは、大きく分けて、腹筋、大腿骨
(太もものチョイ上)、と言ったように約6つにわかれいてます。この部分の使い方
によって、筋肉ぜい肉の付き方が違ってきます。私の所にも良く、痩せたいという
女性が来ますが、まずしっかりと3食食べてください。そして、それ以外の間食は
しない事をお勧めします。女性の場合、足部から太ってきます。足腰の筋力を使う事が
少ないからと思いますが、歩いたりして、疲れたといって食べない事が一番の近道だと
思います。又、簡単な方法としては、靴をサイズの小さいものに履き替えてみて下さい。
そうする事によって、足に多少疲れが残ります。多少筋肉痛になると思いますが、ここで
食べなければ、少しずつ細くなっていくでしょう。太ももも同じく、スクワット等をして
少し筋肉痛になる位に行ない、やはり、食事をすぐにしないでいれば、細くなってはいく
でしょう。但し、3食は必ず取って下さい。 ポイントとしては、上記の運動の前後2時間以
内には食べない事です。頑張って下さい。

5 ::2000/11/11(土) 21:16
>4
細くなるって言っても筋肉もほそくなるんですか?
私、筋肉はそのままでありたいんです。
だっておばさんとかと喧嘩する時こまるじゃないですか?
痴漢とだって戦えないし。

6 :1:2000/11/11(土) 22:58
1です。上のは私の書き込みじゃないですよ。
だって私は筋肉までも細くしたいもん。なんせ腰から下を細くしたいんですよー

>4さん
レスどうもありがとうございます。
なるほど、足を疲れさせて間食はしないですか。私は販売の仕事をしてるので
ずっと立ちっぱなしなので家に帰ると筋肉痛気味です。でもその後おかしとかを
ボリボリ食べちゃうんですよね〜。  気をつけます。
足はスクワットとかで細くなるのなら腰はどうしたら痩せれるでしょうか?
どちらかって言うと腰の方が細くなりたいんです。

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2000/11/11(土) 23:08
揉め

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2000/11/12(日) 00:38
揉むと痩せるの?

9 :>1=6:2000/11/12(日) 01:04
>>4 の書き込みがめちゃくちゃアヤシイと思うのは私だけ?
小さい靴はけって、思いっきり体に悪そうだぞ?
腹筋って足なの?
大腿骨って、ひざから腿までの骨のことじゃなくて、太腿の上のことなの?
まあいいけど。私はガリガリだから。

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2000/11/12(日) 01:18
靴のサイズを小さいものにするのは危険です。
不自然な歩き方になり、足首や膝の関節を痛めることになります。


11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2000/11/12(日) 01:32
むくんでいるのかもしれません。
マッサージしてむくみを取るだけでも結構サイズは変わると思います。
私も太ももがかなり太かったんですが、
お風呂やその他手が開いてるときに太ももを中心に
皮膚下の脂肪やなんやを押しつぶすような感覚でよ〜く揉んでました。
時には人に頼んだりしててってー的にやってると、
それだけで数センチサイズ減りましたよ。


12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2000/11/12(日) 02:19
私も1さんと同じく下半身だけ太いのですが、小さいころから
ずっと太いままでした。運動しても脂肪が筋肉に変わるだけ
でした。
かりに少しくらいやせたところで焼け石に水ですし、もう
あきらめてます。


13 :U-名無しさん:2000/11/12(日) 03:08
4です。 靴のサイズについてはあくまでも、補足的なものです。
只、細くしたいのであれば試してみて下さい。歩幅等も変ると思います。
詳しくはここへ来てみて下さい。
http://www.netlaputa.ne.jp/~trainee/




14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2000/11/12(日) 04:02
>>13
要するに宣伝?

15 :U-名無しさん:2000/11/12(日) 04:07
んなことないですよーっ。只ここが一番栄養とかの事が判るかと思って・・・

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2000/11/12(日) 04:43
実はオレもガキの頃から下半身デブで悩んでる。
自転車やってたからなのか、未だに太腿がパンパンで恥ずかしい。
できるもんなら刃物で削ぎ落としたいね。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2000/11/12(日) 06:49
プールで歩いてるけど上半身ばっかり痩せて下半身は痩せない。。。
これからどうしよう・・・。

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2000/11/12(日) 22:00
俺も下半身が太くて困ってます。
胸囲88センチ ウエスト76センチに対して
ヒップ95センチ 太もも53センチもあります。
スーツとか着ると腰から下がボーリングのピンのように
膨らんでしまってすごくみっともないです。

脚の骨が腰の外側に出てしまって、そこに肉がついて
しまったようですが、何かいい方法はないでしょうか。
 

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2000/11/12(日) 22:06
最初に太った場所は、最後にやせる。
これ真理だよ。

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2000/11/13(月) 00:48
age

21 :16:2000/11/13(月) 00:52
もうさー、こんな体格の奴って服(ボトム)でカバーするしかないのかねー。
こないだ、初めてセクースするコに
「え? こんなに太かったの!? うそー!!」って言われた。 脱ぐとダメね、バレちゃう。

ちなみに太かったのはティムポではありません。 ああ無情

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2000/11/20(月) 18:05


23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2000/11/20(月) 22:03
1さんへ
入院して1週間ベッドの上にいたら足が細くなって
これは得したと思った。けど、歩き出したら元どおり・・・

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2000/11/25(土) 00:55
俺ボディビルをやっているんだけど、
足だけ細いんです。
胸囲115センチ、腹囲75センチだけど、
女房にうらやましがられるほど、下半身は細いです。
もちろんスクワットは150キロ以上あげています。
でも足は太くなりません。
俺昔から歩くのが好きで、暇さえあれば歩いて
いるからだと思います。
みなさんも歩いてみたらどうでしょう。

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2000/11/25(土) 01:40
骨盤の矯正をするといいと聞きましたが。

あと、座ってばかりの仕事を休んで海外旅行に行って、
一日中歩き回ってたら、下半身がすっきりしました。
歩くのが悪いと言うわけではないと思う。

26 :名無しさん:2000/11/25(土) 10:19
age

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2000/11/25(土) 11:12
男ならそんなもんだろ>18

28 :名無しさん:2000/11/25(土) 14:42
age

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2000/11/26(日) 01:03
私も下半身デブ。身長165センチ、体重53キロで太腿は54センチもあります。
アンダーバストは69センチ。上半身と下半身の差が大きいので、何着ても似合わない。
もう少し痩せるつもりだけど、結局痩せるのは上半身ばかり。最近あばらが出てきた・・・。



30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2000/11/26(日) 06:15
ああ、わたしもー!
身長165センチで体重55キロ。
見た目は「痩せてるね」と言われるくらいだけど(痩せてるって体重でもないが)
下半身(特に太ももとお尻)が異様に太い。
アンダーバスト65センチ、ウエスト60センチで上半身はまあ普通なので、
下半身が余計目立つのよね・・・
ダイエットしても痩せるのはなぜか減らなくてもいいウエストばかり。

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2000/11/26(日) 06:20
荒らしが多いね。

32 :ショコラ:2000/11/26(日) 06:26
      γ___
     /     \
    /        ヽ       セカイノ ハテニ ハナタバヲ…
    ( ((|__|____|__||_| ))           。:o:
ο: ○.。
    ( ((  □━□  )           。◇◎。o.:O☆ο

     (6    J   |)          /。:゜◎::Oσ☆。
∂:o゜
      ヽ  ― ノ         / 。○。∂γ:☆O◇。σ

        -           /   ◎:.♭☆:ο。:iσ:
☆:◎:
    〜 ┘  └    _ /    ☆。σ:。: o α:θi:
ρ☆
   /   \\ /|)_ /ν▼      。○..io.。◇.: ☆
。.:
   /  ノ    ‖│(_つ▲―――――σ :∂io☆ ゜

ねむいや

33 :病弱名無しさん:2000/12/08(金) 10:19
デパートの店員さんとか、下半身かっこいいと思う。
1日立っているからだろうか?

34 :病弱名無しさん:2000/12/08(金) 16:51
ストレッチするといいよ。

35 :真・スレッドストッパー:真・スレッドストッパー
書けませんよ( ̄ー ̄)ニヤリッ

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